Интересная фотоистория преображения полненькой девушки и ее превращение в стройную модель. Девушки, не опускайте руки, ведь при желании можно добиться любых результатов!
Разительное преображение Кристины Кульпиной
Не сказать, что я была сильно недовольна собой, по моей субъективной оценке я всегда была прекрасна, ведь так считали моя мама, бабушка — как часто и бывает.
Поэтому о своей внешности я никогда особо не парилась. Но свое стали брать гены — по папиной линии все женщины в роду весят 100 кг, и все считают, что надо любить себя такой, какая ты есть. И меня стало это волновать. Насмешки в спину, высказывания в духе: «Ты жирная, похудей». В анонимках этого становилось все чаще. Я старалась не замечать их, но подсознательно комплексы росли.
Оверсайз вещи, которые считаются, что стройнят тело — все это стало моей атрибутикой. Я стеснялась себя и не чувствовала уверенности. И однажды я подошла к зеркалу и сказала себе: «О Боже! Я жирная». Не буду описывать все, что я предпринимала — попыток было очень много. Результат вы можете увидеть на фото. Ноя твердо решила для себя, что хочу быть красивой. Это мне помогло измениться и теперь я готова предложить свои советы другим, кто оказался в ситуации, как я тогда.
- Физическая нагрузка. Она должна быть ежедневной. Необязательно ходить каждый день в спортзал или на тренировки, но можно элементарно поприседать дома, покачать пресс- ведь это займет 10 минут, а сколько пользы.
- Регулярные занятия спортом приучат фигуру к правильной форме. Не обжирайтесь. Просто не нужно есть больше, чем ты хочешь съесть, ведь это все- лишнее, и только жир.
- Не отказывайтесь от любимых продуктов, худея. Если не можете жить без сладкого, не ограничивайте себя. Ешьте все это до 12-ти дня. Так вы сможете израсходовать всю энергию по ритму жизни, но при этом- быть счастливой.
- Не кушайте на ночь. Пейте воду или кефир.
- Пейте как можно больше воды. Не сок не чай, не кофе- именно воду! Вода- лучший фильтр организма.
- Ешьте больше овощей и фруктов за день. Они убивают голод и являются прекрасным элементом для организма.
- Больше белков, меньше углеводов. Белки помогают похудеть, ибо на их переработку организм тратит силы. Углеводы же- это излишки, что пойдут в жир.
- Крутите обруч. Самый эффективный- железный с массажными насадками. И талию сделает, и жир разобьет. И несложно, кстати.
- Не пренебрегайте косметическими процедурами. Делайте обертывания. На мой взгляд, самые эффективные- горячие. Они выводят подкожный жир и уничтожают целлюлит.
- Чтобы от занятий физической нагрузки мышцы не нарастали, занимайтесь растяжкой. Хорошая растяжка тоже не помешает никому.
- Раз в неделю- разгрузочный день. Кефир, яблоки, огурцы- все что угодно, на чем стерпите. Лично я устраивала раз в месяц день на одной воде. Это полезно для организма в общем.
- Откажитесь от сахара, употребляйте мед. Вреда меньше, пользы больше.
- Спать нужно не менее 7-8 часов, во время сна телу не должно быть жарко, лучше- спите в прохладной комнате. Перед сном пейте зеленый чай. И будете худеть во сне.
- Не сидите на диетах, от них толку мало. Если нужна активная потеря веса, придерживайтесь системы питания: до 12 все, с 12 до 6- правильное питание, после 6- ничего. Результат гарантирован!
- Никогда не сдавайтесь. Вы добьетесь своей цели, если вы в это верите!
Я шла к результату, работая над собой, в течение года. Я занимаюсь этим каждый день, ведь стремление к идеалу входит, как стиль жизни. Каких-то 10 кг, а изменения колоссальные- внешние и внутренние. Из гадкого утенка я стала прекрасным лебедем. Сейчас меня возьмет любое модельное агентство, я участвую в конкурсах красоты, фотосессиях, мне постоянно пишут паблики Вконтакте, предлагая опубликовать мои фото и я попадаю в рейтинг красоток. Не скажу, что это прямо уж важно, но я открыла для себя целую нишу жизни и не так сложно. Я думаю, если получилось у меня, получится и у других! Понравился пост? Выбери любимую соцсеть и поделись ссылкой:
Отправить друзьям | Тест фразовых глаголов в английском | Просмотров 1456 раз(а) | Добавить в избранное |
